가정용 혈압계 선택 시 고려사항

정확도 및 신뢰성:
- 국제적으로 검증된 기기인지 확인하는 것이 중요합니다. AAMI(미국의료기기협회), ESH(유럽고혈압학회) 등 국제 표준 규격을 통과한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 의료기기법에 따라 의료기기로 지정된 제품인지 확인해야 합니다.
- 가정용 혈압계는 가격과 정확도가 반드시 비례하는 것은 아니며, 저렴한 제품도 정확도에 문제가 없는 경우가 많습니다.
- 측정 결과는 참고용이며, 정확한 진단을 위해서는 반드시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
측정 방식 및 커프 크기:
- 팔뚝형(상완식) 혈압계: 가장 일반적이며 정확도가 높은 방식으로 권장됩니다.
  - 커프(팔을 감싸는 부분)의 크기가 사용자의 팔 둘레에 맞는 것을 선택해야 정확한 측정이 가능합니다.
  - 팔뚝 둘레에 따라 맞는 커프 사이즈(예: 22-32cm, 23-43cm 등)를 확인해야 합니다.
- 손목형 혈압계: 휴대성이 좋으나 팔뚝형에 비해 정확도가 다소 떨어질 수 있습니다.
- 커프 종류: 연성 커프는 다양한 팔 크기에 맞추기 쉽고 편안하며, 피트 커프는 더 밀착되어 정확도를 높일 수 있습니다.
편의 기능:
- 사용 편의성: 큰 LCD 화면, 쉬운 버튼 조작, 음성 안내 등은 특히 고령층에게 중요합니다.
- 측정값 저장: 측정값을 자동으로 저장하는 기능은 혈압 추이를 파악하는 데 유용합니다.
- 부가 기능: 불규칙 맥파 감지, 움직임 감지, 커프 착용 감지, 사용자 구분(다인용), 혈압 레벨 표시, 평균값 계산, 블루투스 연동(스마트폰 앱 연동) 등이 있습니다.
가격:
- 가정용 자동 혈압계의 가격대는 4만원대부터 10만원대 이상까지 다양하며, 가격에 따른 정확도 차이는 크지 않습니다.
- 5만원에서 10만원 사이의 가격대를 적당한 가격대로 볼 수 있습니다.

올바른 혈압 측정 방법

측정 시간: 매일 같은 시간대에 측정하는 것이 좋습니다. 특히 아침 기상 후 1시간 이내와 취침 직전에 측정하는 것을 권장합니다.
측정 전 준비: 측정 전 최소 5분간 안정을 취하고, 편안한 자세로 앉습니다. 식사 직후, 음주, 흡연, 목욕, 격렬한 운동 직후는 피하는 것이 좋습니다.
측정 자세: 등받이가 있는 의자에 앉아 허리를 펴고, 혈압계 높이는 심장 높이(명치 정도)와 맞춰 측정합니다. 팔을 편안하게 내려놓고, 커프는 심장 높이에 오도록 착용합니다.
측정 시 주의사항: 측정 중에는 말을 하거나 몸을 움직이지 않도록 합니다.
측정 횟수: 아침, 저녁 각각 1~2회씩, 1~2분 간격으로 2회 측정 후 평균값을 기록하는 것이 좋습니다.

50.60대를 위한 가정용 혈압계, 정확도·편의성 기준 TOP7

가정용 혈압계 선택 시 고려사항

올바른 혈압 측정 방법

추천 가정용 혈압계 (TOP 7)