단백질 스낵 vs 요거트: 당·단백·가격 전격 비교 (2025년 기준)안녕하세요! 다이어트나 근육 관리 중이라면 단백질 스낵(바, 볼 등)과 요거트(그릭 스타일이나 프로틴 쉐이크 형태)는 필수 아이템이죠. 이 둘은 휴대성 좋고 포만감 높아 간식으로 딱! 하지만 당분(혈당 스파이크 유발), 단백질(근육 회복 핵심), 가격(지속 가능성)이 선택의 핵심이에요. 2025년 9월 기준으로 인기 제품을 골라 비교해볼게요. 데이터는 쿠팡, 코스트코, SSG 등 주요 쇼핑몰과 리뷰 사이트에서 추출했어요.비교 기준:서빙 단위: 1회 섭취량(스낵: 1바/볼, 요거트: 1통/병 ~100-200g).당분: 총 당류(g) – 저당(5g 이하) 추천.단백질: 총 단백질(g) – 10g 이상 목표.가격: 1회당 평균가(할인 적용,..