인간관계 다이어트: 당신을 힘들게 하는 '독성 관계' 끊어내는 법‘인간관계 다이어트’는 우리의 정신적 건강을 해치는 독성 관계(Toxic Relationship)를 정리하고 스스로의 에너지를 지켜내기 위한 관계 정화 운동이다. 심리학적으로 보면 이는 ‘관계 디톡스(Relationship Detox)’ 또는 ‘심리적 단절(Psychological Detachment)’ 과정과 유사하며, 아래 방법들이 도움이 된다.해로운 관계를 알아차리는 신호감정적 피로감: 그 사람과의 만남 뒤에 늘 지치거나 불안감이 남을 때존중 결여: 나를 무시하거나 내 결정·감정을 비하할 때일방적 관계: 내 얘기는 듣지 않고 자신의 이야기만 하는 사람가스라이팅: 나를 죄책감 들게 하며 조종하거나 내 탓으로 돌리는 패턴이 중 두세 가지 ..