SNS를 보다 보면 괜히 마음이 무거워질 때가 있습니다. 누군가는 여행 중이고, 누군가는 성공했고, 나만 제자리에 멈춰 있는 것 같은 기분이 들기도 합니다. 이렇게 타인의 삶과 끊임없이 자신을 비교하게 되는 현상을 SNS 비교병이라고 부릅니다. 이 글에서는 SNS 비교병에서 벗어나기 위한 방법으로 디지털 디톡스 챌린지를 제안합니다. 무조건 SNS를 끊는 것이 아니라, 건강하게 거리를 두는 방법을 단계별로 정리해보겠습니다.📌 글 목차1. SNS 비교병이란 무엇인가2. 비교가 멈추지 않는 이유3. 디지털 디톡스 챌린지 방법4. 디톡스 이후 달라지는 변화📱 SNS 비교병이란 무엇인가SNS 비교병은 타인의 게시물을 보며 자신의 삶을 상대적으로 낮게 평가하게 되는 심리 상태를 말합니다. SN..