🤧몸이 으슬으슬?10월 면역력 박살내기!환절기 건강 지키는 보양식 레시피 BEST 5🔥 집에서 쉽게 만드는 영양 만점 레시피🍂 왜 환절기에는 보양식이 필요할까?일교차가 10도 이상 벌어지는 10월, 우리 몸은 급격한 온도 변화에 적응하느라 면역력이 급격히 떨어집니다. 이때 영양가 높은 보양식으로 몸을 든든히 챙겨야 감기와 독감을 예방할 수 있습니다!⚠️ 환절기 면역력 저하 신호✓ 아침저녁으로 으슬으슬 오한이 든다 ✓ 피로가 쉽게 풀리지 않는다 ✓ 목이 자주 따끔거린다 ✓ 콧물이 자주 난다1🐔삼계탕 (면역력 끝판왕)조리시간: 90분 난이도: ★★☆☆☆ 1인분 600kcal단백질과 각종 한약재가 어우러진 최고의 보양식! 닭고기의 풍부한 단백질과 인삼, 대추의 영양이 면역력을 강화시켜줍니다.🛒 재료 ..