틈새 스트레칭으로 거북목 탈출1 자세 교정, 비싼 돈 들이지 마! 틈새 스트레칭으로 거북목 탈출 자세 교정, 비싼 돈 들이지 마! 틈새 스트레칭으로 거북목 탈출요즘 현대인의 고질병으로 자리 잡은 거북목, 라운드 숄더는 외관상 좋지 않을 뿐만 아니라 목 통증, 두통, 어깨 결림 등 다양한 신체 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 비싼 돈을 들여 치료를 받거나 전문적인 운동을 시작하기는 부담스러울 수 있죠.걱정 마세요! 일상생활 속에서 틈틈이 할 수 있는 간단한 스트레칭만으로도 거북목 탈출에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 중요한 것은 꾸준함입니다. 지금부터 틈새 스트레칭으로 거북목을 교정하는 방법에 대해 자세히 설명해 드릴게요.1. 거북목, 왜 생기고 왜 위험한가요?거북목의 원인:스마트폰/컴퓨터 사용 자세: 고개를 앞으로 숙이고 화면을 오랫동안 보는 자세가 가장 큰 원인입니다.잘못된 독서/학습 자세: .. 2025. 8. 31. 이전 1 다음
