만성 피로 타파! 2025년 면역력 높이는 영양제 & 음식만성 피로를 이겨내고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 영양제와 음식에 대해 알려드릴게요. 면역력은 우리 몸을 지키는 중요한 방어 체계이므로 꾸준한 관리가 필요해요.---면역력 증진에 좋은 영양제비타민 C: 강력한 항산화제로, 면역 세포 기능을 돕고 활성산소로부터 세포를 보호합니다.비타민 D: 칼슘 흡수를 돕는 것 외에도 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 감염에 취약해질 수 있어요.아연: 면역 세포의 성장과 활성을 조절하는 미네랄로, 바이러스나 세균 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.프로바이오틱스 (유산균): 장 건강은 면역력과 직결됩니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균의 비율을 높여 건강한 장 환경을 만들고 면역 기..