1. 피부과에서 정확한 진단 받기탈모가 의심되면 즉시 병원을 찾아 원인을 파악해야 합니다. 초기에 약물 치료(피나스테리드, 미녹시딜 등)를 시작하면 탈모 진행을 막을 수 있으며, 모낭이 완전히 소실되기 전에 치료해야 효과가 좋습니다.2. 두피 관리 즉시 시작하기두피 타입에 맞는 샴푸 선택하고 정성껏 감기샴푸 전 굵은 솔빗으로 엉킨 머리를 정리하면 모발 손실 감소샴푸 시 손가락으로 두피를 지그재그 마사지하여 혈액순환 촉진린스는 모발에만 묻히고 충분히 헹구기​3. 생활습관 개선 (수면·스트레스·운동)하루 7시간 이상 충분한 수면 취하기​스트레스 관리 (명상, 요가, 취미 생활)하루 30분 이상 규칙적인 운동으로 혈액순환 촉진금연·금주4. 영양소 섭취 증가하기단백질: 살코기, 생선, 콩류​비타민 B군: 견과류..