가을철에는 일시적으로 모발이 더 많이 빠지는 현상을 겪는 사람들이 많습니다. 이는 여름 동안 두피와 모발이 받은 손상, 일교차, 건조한 날씨, 호르몬 변화 등 복합적인 요인이 작용한 결과입니다.가을철 탈모의 주요 원인여름철 자외선 및 외부 환경의 영향여름철 강한 햇빛과 자외선은 모발의 큐티클을 손상시키고 두피에 염증을 유발할 수 있습니다. 또한, 여름철 땀과 피지 분비물, 미세먼지, 수영장의 소독약 성분 등이 모공을 막아 두피 트러블을 악화시키고, 이는 가을철 탈모로 이어질 수 있습니다.기온 및 습도 변화가을철에는 일교차가 커지고 대기가 건조해지면서 두피의 유수분 밸런스가 깨지기 쉽습니다. 건조해진 두피는 각질 생성을 유발하고, 이는 모공을 막아 모낭세포의 활동을 저하시킬 수 있습니다. 또한, 기온 하강..

1) 절임배추 보관기간과 보관법기본 보관기간냉장 0~4도: 수령 후 2~3일 이내 사용 권장김장철 실내(10도 내외): 당일 또는 다음 날까지 사용바로 못 담글 때 대처포장 개봉 전: 상자/봉투 그대로 세워두고, 밑부분 물 고임만 수시로 버리기포장 개봉 후: 체에 받쳐 물기 최대한 빼고(30~60분), 비닐봉투에 공기 최소화해 냉장좋지 않은 보관 신호배추가 물컹거리거나 신내, 갈변수액이 많아짐 → 절임 과다/변질 진행겉잎 가장자리가 유난히 투명해짐 → 탈수 과다팁“물기 제거가 맛 좌우”: 담그기 직전 추가로 10~20분 더 탈수하면 양념이 옅어지지 않음절임배추가 짜게 느껴지면 2~3분 가볍게 헹군 뒤 충분히 물기 제거2) 배추 소금 비율(직접 절일 때 기준)표준 비율(중·대배추 1포 기준, 2.5~3kg..

🥬 김장 성공을 위한 7단계 체크리스트절임배추 구매부터 보관까지, 실패 없는 김장 가이드1절임배추 구매 최적 시기11월 중순~말: 일반적으로 가장 좋은 시기너무 일찍 사면 배추가 물러질 수 있고, 늦으면 가격이 오를 수 있습니다날씨가 추워지기 직전이 이상적입니다2좋은 절임배추 고르기잎이 너무 무르지 않고 탄력이 있는 것하얗고 깨끗한 단면소금물에 고르게 절여진 것이상한 냄새가 나지 않는 것3신선도 확인구매 당일이나 다음날 바로 김장하는 것이 가장 좋습니다절임배추는 오래 보관하면 시거나 물러질 수 있습니다냉장 보관된 제품을 선택하세요4헹구기깨끗한 물에 2~3번 충분히 헹굽니다너무 세게 주물러 배추가 상하지 않도록 주의물기를 적절히 빼주세요 (완전히 말리지는 않음)5양념 준비신선한 재료 사용 (고춧가루, 마..

🤖 AI 교육, 지금 시작 안 하면 평생 후회한다?우리 아이 미래 결정할 'AI 리터러시' 완벽 가이드⚡ 2030년까지 AI가 8억 개 일자리를 대체할 전망! 준비된 아이만 살아남습니다왜 지금 AI 교육이 필수인가?영어를 못하면 글로벌 시대에 뒤처지듯, AI를 모르면 미래 사회에서 도태됩니다. 단순히 코딩을 배우는 것이 아니라, AI와 함께 일하고, AI를 활용해 문제를 해결하는 능력이 이제는 필수 역량이 되었습니다. 지금 시작하지 않으면 우리 아이는 AI를 '사용하는 사람'이 아닌 'AI에게 대체되는 사람'이 될 수 있습니다.85%2030년 새로운 직업AI 관련 필수8억AI가 대체할전 세계 일자리 수120%AI 전문가연봉 상승률5세AI 교육권장 시작 나이연령별 AI 교육 로드맵5-7세 (유아기)놀이형..

이젠 동네 의원도 진료 대란? 대한민국 의료 시스템 붕괴 시나리오​대한민국 의료 시스템은 의대 정원 확대, 전공의 사직 등으로 인한 의료 대란이 장기화되면서 붕괴 위기에 처했다는 경고가 나오고 있습니다.​이는 단순한 의사 수 부족 문제를 넘어 의료 인력 불균형, 왜곡된 의료 전달체계, 불공정한 보상 구조 등 복합적인 구조적 문제에서 비롯되었습니다.대한민국 의료 시스템 붕괴의 주요 원인의료 인력 불균형 및 지역 격차 심화의료 인력의 극심한 불균형은 한국 보건의료 위기의 핵심으로 지적되고 있습니다. 국민 생명과 직결된 필수의료 분야를 전공하는 의료진은 줄어드는 반면, 피부과, 성형외과 등 미용 분야를 전공하는 의료진이 증가하는 추세입니다. 2024년 상반기 레지던트 1년차 충원율을 보면 소아청소년과는 26...

당신의 개인 정보는 안전한가? '디지털 신분증' 도입의 양날의 검안녕하세요! 2025년 10월 현재, 한국의 '디지털 신분증'(모바일 신분증) 도입이 본격화되면서 편리함과 함께 개인정보 유출 우려가 커지고 있어요. 행정안전부가 주도하는 이 시스템은 실물 신분증(주민등록증, 운전면허증 등)을 스마트폰 앱으로 대체하는 서비스로, 이미 400만 명 이상이 발급받았죠. 하지만 최근 행정망 마비 사태나 사기 사건처럼 보안 취약점이 드러나면서 "편리함 vs. 프라이버시" 논란이 뜨겁습니다. 아래에서 도입 배경, 장단점, 그리고 실전 대처법을 균형 있게 풀어볼게요. (최신 정보는 교육부·행안부 사이트와 뉴스 기반으로 정리했습니다.)1. 디지털 신분증이란? 왜 지금 도입될까?개요: 스마트폰 앱(모바일 신분증 앱)에..