프로틴 커피 레시피

프로틴 커피(Proffee) 레시피

커피 + 단백질 파우더 = 아침 에너지 충전 최고의 조합! ☕💪 (헬스·다이어트 인기 폭발 중)

클래식 아이스 프로피 – 아몬드밀크 + 바닐라 단백질

기본 팁 (모든 레시피 공통)

• 단백질 파우더: 바닐라·초코·무향 추천 (덩어리 방지 위해 차가운 액체에 먼저 섞기)
• 뜨거운 커피에 바로 넣지 말기 → 차가운 버전이나 쉐이커 추천
• 칼로리 조절: 무가당 아몬드밀크·저지방 우유 사용
• 단맛: 스테비아·무설탕 시럽·바닐라 에센스

1. 클래식 아이스 프로틴 커피 (가장 인기 No.1)

재료 (1인분, 약 25~30g 단백질)

• 에스프레소 or 아메리카노 1~2샷 (또는 인스턴트 커피 + 뜨거운 물)
• 단백질 파우더 1스쿱 (바닐라 or 초코)
• 무가당 아몬드밀크 or 우유 200~250ml
• 얼음 듬뿍

만드는 법

1. 쉐이커에 단백질 파우더 + 차가운 우유 먼저 넣고 잘 흔들어 녹이기
2. 얼음 채운 컵에 커피 붓고, 프로틴 쉐이크 부어 섞기
3. 옵션: 시나몬 가루 뿌리기

칼로리: 약 150~250kcal

거품 풍성한 프로피 예시

2. 프로틴 카페모카 (초코 맛 추천)

• 인스턴트 커피 or 에스프레소 1~2샷
• 초코 맛 단백질 파우더 1스쿱
• 무가당 아몬드밀크 200ml
• 무설탕 코코아 파우더 1티스푼
• 얼음

블렌더에 모든 재료 + 얼음 넣고 갈기 → 거품 올라오면 완성!

초코 모카 프로피 – 진한 맛 최고!

3. 고단백 달고나 스타일 프로틴 커피 (인스타 감성)

• 인스턴트 커피 2큰술
• 바닐라 단백질 파우더 1/2~1스쿱
• 뜨거운 물 2큰술
• 무가당 아몬드밀크 250ml + 얼음

커피 + 단백질 + 뜨거운 물을 휘저어 거품 내기 → 얼음 우유 위에 올리기

달고나처럼 풍성한 거품 프로피

4. 핫 프로틴 라떼 (겨울 추천)

• 핫 아메리카노 200ml
• 바닐라 단백질 파우더 1스쿱
• 저지방 우유 or 오트밀크 100ml (따뜻하게 데우기)

단백질을 따뜻한 우유에 먼저 녹인 후 핫 커피에 섞기 → 거품 내기

주의: 너무 뜨거우면 단백질 변성될 수 있으니 60~70도 정도로!

따뜻한 핫 프로피 – 시나몬 뿌려 완성!

프로틴 커피 한 잔으로 하루 시작하세요! 🌅

미라클모닝에 딱 맞는 레시피예요. 어떤 맛부터 도전해보실 건가요? 😊