다이어트 (3) 썸네일형 리스트형 위고비 부작용 위고비(Wegovy) 부작용 안내개요위고비(Wegovy)는 세마글루타이드 성분의 GLP-1 수용체 작용제 주사제로, 비만 치료에 사용되며 평균 15% 체중 감량 효과로 주목받습니다. 그러나 다양한 부작용이 보고되며, 사용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다.매우 흔한 부작용 (10% 이상)위장관계 부작용이 가장 흔하며, 대부분의 사용자가 경험합니다.메스꺼움 (오심): 투약 초기나 용량 증량 시 빈번. 속 울렁거림이 하루 이상 지속될 수 있으며, 일부는 "비닐봉지를 들고 다닐 정도"라고 표현.구토: 메스꺼움과 동반, 고용량 전환 시 심해질 수 있음. 시간이 지나며 완화되지만 심한 경우 진료 필요.설사: 소화기계 자극으로 발생. "화장실을 달고 살았다"는 후기 다수.변비: 한 번 발생 시 약 30일 지속 가능.. 위고비의 효능과 처방 및 복용방법 위고비(Wegovy)는 덴마크 제약회사 노보 노디스크에서 개발한 비만 치료 주사제로, 주성분은 **세마글루타이드(Semaglutide)**입니다. 주 1회 투여하는 방식으로, 강력한 체중 감량 효과와 더불어 다양한 건강 개선 효과를 제공하여 주목받고 있습니다.위고비의 효능위고비는 주로 다음과 같은 효과를 나타냅니다.강력한 체중 감량:뇌의 시상하부에 작용하여 식욕을 억제하고 포만감을 증가시킵니다.위 배출 속도를 지연시켜 음식물이 위에 더 오래 머무르게 하여 식후 포만감을 오래 유지하고 섭취량을 감소시킵니다.임상 연구에 따르면, 위고비 2.4mg을 68주간 투여했을 때 평균 **13.2%**의 체중 감량 효과를 보였습니다. 최근 연구에서는 고용량 (7.2mg) 투여 시 평균 **20.7%**의 체중 감소 효.. 다이어트 식단 체중 감량에 효과적인 하루 3끼 다이어트 식단 구성법을 소개합니다. 빠르게 건강한 식단을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 다이어트 식단의 핵심 원칙다이어트 식단은 단순히 ‘적게 먹는 것’이 아니라, 균형 잡힌 영양소를 포함해 지속 가능한 식습관으로 구성되어야 합니다.- 탄단지 균형: 탄수화물 40~50%, 단백질 25~30%, 지방 20~25% 구성- 칼로리 설정: 하루 섭취 열량은 기초대사량 + 활동대사량 기준- 요요 방지: 극단적인 절식 대신 서서히 줄이는 방식 권장하루 3끼 다이어트 식단 예시🍳 아침 식사 (300~400kcal)- 삶은 달걀 2개- 오트밀 1/2컵 또는 통밀 토스트 1장- 블루베리 또는 바나나 1/2개- 블랙커피 또는 녹차🍱 점심 식사 (400~500kcal)- 현미밥 1/.. 이전 1 다음
