더위먹었을 때 대처법
더위 먹었을 때 증상에 따른 대처방법날씨가 너무 더울 때 우리 몸이 힘들어하는 것을 '더위 먹었다'고 표현하곤 하죠. 의학적으로는 이를 온열질환이라고 부르는데, 증상에 따라 열경련, 열탈진, 열사병 등으로 구분돼요. 증상별로 대처법이 조금씩 다르니, 잘 알아두셨다가 혹시 모를 상황에 대비해 보세요!1. 열경련 (Heat Cramp)열경련은 땀을 많이 흘려 몸속의 수분과 염분이 부족해져 근육에 경련이 일어나는 상태예요. 주로 팔, 다리, 어깨, 복부 등에 쥐가 나거나 쑤시는 듯한 통증을 느낄 수 있어요.주요 증상:근육통과 경련 (특히 종아리, 허벅지, 어깨, 복부, 손가락 등)땀을 많이 흘림이렇게 대처하세요!시원한 곳으로 이동: 가장 먼저 더운 환경에서 벗어나 시원하고 그늘진 곳으로 이동해서 편안하게 쉬세..
2025. 7. 25.
